Corps / Mieux être

5 TIBETAINS

MARCHE AFGHANE
5 TIBETAINS

-Après avoir travaillé plus de 30 ans dans le secteur Industriel, je me suis tourné vers le bien-être en commençant par la pratique du Yoga ainsi qu’une formation en soins énergétiques,
Depuis 7 ans je pratique régulièrement les 5 tibétains ainsi que la marche Afghane.que je pratique lors de randonnées en moyenne montagne.
Ces techniques m’ apportent beaucoup d’énergie, c’est pourquoi j’aime les partager et les faire connaître aux autres.
Les cinq tibétains, discipline millénaire pratiquée par les moines Tibétains, sont une série de cinq mouvements que l’on retrouve dans le yoga.
Leurs pratiques régulières stimulent les centres énergétiques et apportent ainsi une grande vitalité à notre organisme.
C’est vraiment un gage de bonne santé !
La marche Afghane est pratiquée par des chameliers sur de très grandes distances, sans fatigue excessive, dans le désert et les montagnes d’Afghanistan.
Cette pratique met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas et une allure de marche plus rapide. Cette marche s’aborde très simplement : pas de techniques compliquées, simplement l’attention du moment présent,
Celle-ci permet de mieux s’oxygéner, de se revitaliser, de stimuler la circulation sanguine et de diminuer sa fréquence cardiaque,
C’est un art de vivre !

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