AIKIDO POUR TOU(TE)S

Lors de cet atelier, nous expérimenterons quelques principes fondateurs de l’aïkido (non opposition, harmonisation, unité corps/esprit, … )

Nous aborderons ces principes en pratiquant des exercices seuls ou à deux

Un premier axe sera l’optimisation du potentiel corporel (relâchement, centrage, enracinement, mobilité …)
Un deuxième sera la gestion de la rencontre dans l’éthique « aï-ki » (écoute, contact, adaptation, économie …)

Afin que cet atelier soit accessible à tou(te)s, les situations de travail seront sécurisées et simplifiées.
Il n’y a donc pas de prérequis attendus.
Maître UESHIBA, a défini en 1929 les principes de l’Aïkido en intégrant aux techniques des arts traditionnels purement physiques les valeurs morales de l’être humain.
En effet, la pratique de cette discipline non-compétitive n’a pas pour objectif final la destruction de l’adversaire, mais au contraire, un échange d’énergie propre à désamorcer l’agression et à évacuer la situation de conflit.
L’Aïkidoka utilise prioritairement l’esquive; pour éviter tout heurt, il guide l’attaque de son partenaire en le contrôlant au maximum jusqu’au point de déséquilibre. A ce moment l'Aïkidoka choisit la projection ou l’immobilisation s’accordant le mieux aux énergies déployées et à l’efficacité recherchée.
Harmonie et équilibre caractérisent les techniques de l’Aïkido qui, à travers elles, constitue une méthode d’éducation complète. Cet art martial “philosophique” contribue à l’épanouissement physique, mental et relationnel de l’individu.