Corps / Mieux être

DO-IN, auto-massage

Prendre soin de soi
DO-IN, auto-massage

L’atellier de do-in se décompose en deux parties : une première partie d’auto-massage guidée qui est similaire d’un jour à l’autre permettant ainsi la mémorisation des gestes et du protocole. La seconde partie du cours est constituée d’exercices corporels pratiqués seul ou à deux visant à prendre soin de chaque partie de son corps (nuque, dos, ventre,etc.). Le programme est prédéfini mais peut être ajusté si demande particulière.