Corps / Mieux être

DOS et QI QONG

Détendre et renforcer son dos par le Qi Qong
DOS et QI QONG

Je souhaite partager mon expérience vécue et pratique de détente et de renforcement du dos, notamment par le Qi Qong. Je propose des mouvements simples, avec leur respiration, issus d'une pratique quotidienne, et de leurs applications possibles dans la vie quotidienne pour écouter et préserver son corps et son dos en particulier. Les notions d’écoute et de respect de son corps, de travail en conscience, d’intention et de visualisation seront aussi partagées. Le cours sera bien entendu adapté aux participants, à l’esprit de l’Espace et à son format (5 * 1h45).