Activités physiques

GYM pour la SANTE

LES ABDOMINAUX INTELLIGENTS
GYM pour la SANTE

Katia Bohin, professeur de danses de salon et de gymnastique ,
propose des séances de gymnastique ludique au bord de la piscine, sur la terrasse, le matin sous le doux soleil de 9h !
Les abdominaux intelligents :
Comment garder ou retrouver un ventre plat en comprenant le mécanisme des abdominaux.
Les exercices souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirement, respiration et gainage en prenant soin de son dos.
Et vous serez ainsi en forme pour bien commencer votre journée !
L'exercice physique aide à lutter contre la sarcopénie, booste l'immunité, apporte chimiquement les hormones du bonheur, vous délivre du stress, vous apporte un meilleur sommeil, et la satisfaction d'avoir un corps harmonieux ,vous rend plus ouvert aux autres car vous avez confiance en vous.

17 au 24 juillet 2021