Corps / Mieux être

HATHA YOGA SIVANANDA

Hatha yoga classique
HATHA YOGA SIVANANDA

L’élaboration précise de l’atelier se fera en fonction du niveau des participants. S’il s’agit surtout de débutants, l’accent sera mis sur la relaxation et les postures. En effet, l’enseignant doit si nécessaire, corriger chacun personnellement. Si les pratiquants sont plus avancés, il sera possible d’aborder le contrôle du souffle, la méditation.
Se relaxer profondément, s’équilibrer, s’assouplir, et se fortifier seront les objectifs poursuivis.
Le yoga n’est pas un sport mais une discipline ancienne liée à l’hindouisme. C’est, pour faire très court, une méthode de respiration destinée à favoriser la méditation. Sans aller jusque-là, nous aborderons notamment les traditionnelles postures et la salutation au soleil. Nous pratiquerons également le contrôle du souffle, le retrait des sens et la méditation.