Activités physiques

INITIATION AU PILATES

GYMNASTIQUE SANS CONTRAINTE
INITIATION AU PILATES

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet de connaitre son corps en profondeur et de le tonifier. C’est une gymnastique sans contrainte, accessible à tout âge. La posture s’améliore, le corps se réaligne de façon plus juste et devient plus tonique. Les bénéfiques sont rapidement ressentis, la respiration s’agrandit, le corps devient vivant.
Joseph Pilates est à l’origine de cette méthode dans un premier temps pour répondre aux besoins des danseurs. Cette méthode a évoluée pour devenir accessible à tous. L’objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et de ce fait limiter les douleurs. Les bienfaits ressentis : force intérieure, contrôle corporel, grande respiration, tonicité, élan de vie.

24 au 31 juillet 2021