Corps / Mieux être

SOPHRO-RELAXATION ET EQUILIBRE DES CHAKRAS

Découvrir la voie royale de la détente du corps et de l'esprit pour un meilleur équilibre global
SOPHRO-RELAXATION ET EQUILIBRE DES CHAKRAS

Tout en douceur, venez expérimenter la sophro-relaxation et découvrez comment, au quotidien, les exercices proposés vous aideront à vous centrer et à vous apaiser. Par des pratiques simples alliant respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives vous apprendrez à habiter votre corps et calmer votre mental. Nous irons également ensemble à la découverte de vos centres de force (chakras) d'en une intention d'harmonisation de vos corps énergétiques. Vous découvrirez ainsi vos propres ressources pour une meilleur équilibre au quotidien.
Bonus de cet atelier : un espace en ligne où les participants pourrons accéder gratuitement aux audios des relaxations guidées pour prolonger les bienfaits tout au long de l'année.
Du grec » SOS « , harmonie, » PHREN « , conscience et » LOGOS « , étude, la Sophrologie est la science de la conscience humaine, une méthode originale d’étude et de développement de la conscience. Elle a été mise au point par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet de retrouver et/ou de conserver un meilleur équilibre physique et psychologique. La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait des méthodes de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel et professionnel. Elle est très utilisée par les sportifs pour l’amélioration des performances.
La sophrologie se pratique de manière individuelle ou collective dans un but préventif, thérapeutique ou pédagogique. Elle se pratique debout, assis ou allongé selon les besoins. Il n’est pas nécessaire de prévoir une tenue vestimentaire particulière. Par sa voix douce et harmonieuse et son rythme spécifique, le sophrologue vous guide vers la détente musculaire pour une relaxation profonde en toute confiance.

7 au 14 août 2021