Les ateliers - fiche individuelle
SOPHRO SOMMEIL, mieux dormir grâce à la sophrologie
L'atelier transmettra de nombreuses clés, recommandations et outils sophrologiques pour vous régénérer en retrouvant le chemin gratifiant du sommeil. Vous apprendrez notamment à : Comprendre les mécanismes du sommeil, prévenir votre fatigue en gérant mieux les dépenses énergétiques, favoriser la vigilance en fonction des rythmes biologiques, faciliter la récupération physique et mentale, ritualiser l’endormissement, s’adonner aux différents types de sieste pour vous dynamiser et définir une stratégie d’action pour épanouir votre sommeil.
SOPHRO SOMMEIL, mieux dormir grâce à la sophrologie
L'atelier transmettra de nombreuses clés, recommandations et outils sophrologiques pour vous régénérer en retrouvant le chemin gratifiant du sommeil. Vous apprendrez notamment à : Comprendre les mécanismes du sommeil, prévenir votre fatigue en gérant mieux les dépenses énergétiques, favoriser la vigilance en fonction des rythmes biologiques, faciliter la récupération physique et mentale, ritualiser l’endormissement, s’adonner aux différents types de sieste pour vous dynamiser et définir une stratégie d’action pour épanouir votre sommeil.
Informations utiles
Proposé par :
Du :
22/07/2023
au
05/08/2023
Groupe (max) :
50
personnes
Discipline(s) :
corps-et-mieux-etre
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12
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