Corps / Mieux être

Sophrologie

Sophrologie
Sophrologie

Je vous propose un voyage intérieur dont vous laisserez ensuite une trace sur le papier… Les séances alterneront stimulation du corps, méditation et écriture. Au cours de la semaine, suivant les envies, les énergies, les besoins du groupe (pas plus de 12 personnes), je vous proposerai de poser les bases de la sophrologie (relaxations du niveau « fondamental ») , vivre un « rêve éveillé », tester la sophrologie ludique, explorer vos sens, vous détendre dans un endroit ressource, etc… Chaque séance sera suivie d’un moment d’écriture qui permettra de poser sa conscience sur ce qui a été vécu, mais aussi d’en garder une trace, puis d’un partage (« vivance ») de chaque voyage intérieur, dans le respect de chacun.