Épanouissement

Sophrologie dynamique

Séance de sophrologie dynamique
Sophrologie dynamique

La sophrologie dynamique : technique proposant différents exercices selon une méthodologie précise, le corps est principal vecteur.

Elle vise à être conscient de notre corps et de ses capacités.

A l’ESPACE, je propose un atelier qui nous permet, dans le mouvement , de mobiliser notre intelligence sensorielle : sentir en conscience nos manifestations corporelles tout en étant attentifs à notre souffle, notre respiration,

Mettre en valeur ce qui va bien, ce qui « vivifie », les réussites, la plénitude possible.

Pour cela, nous pratiquons dans un état privilégié de conscience : entre veille et sommeil, afin de nous détendre, de nous concentrer, de nous éveiller à une meilleure qualité de présence à notre corps jusqu'à apprécier nos ressources.

Architecture d'une séance :

  • La mise en disponibilité: s’engager dans la séance
  • Introspection dynamique : Stimuler l'énergie corporelle
  • Relaxation dynamique 1 : Mettre en mouvement l'énergie corporelle
  • (Eventuellement : Relaxation dynamique 2 : Stimuler l'énergie «émotionnelle )
  • Bilan, reprise et possibilité d'expressions (orale, écrite, dessin,modelage)

Pour en savoir plus: https://www.federation-sophrologie.eu/federation/qui-sommes-nous/