Sophrologie dynamique

La sophrologie dynamique a pour objectif de (re) trouver un équilibre pour se sentir bien avec soi-même. Elle s'inspire de techniques de méditation, de yoga mais n'en est pas, et travaille sur la conscience du corps, des sensations et des émotions. Elle vise la détente, la relaxation à travers des exercices axés sur le mouvement, la respiration, la visualisation du corps: se mettre en mouvement, développer une meilleure sensation de soi-même à une meilleure harmonie.