Corps / Mieux être

Sophrologie : Présence et Confiance

Sophrologie : Présence et Confiance

Nous allons nous approprier des techniques simples de sophrologie pour nous ancrer dans la présence et la confiance.
Apprendre à respirer selon nos besoins, à être à l’écoute de notre corps et de notre esprit
Accueillir le présent(cadeau) de la vie en soi : sensations intérieures, visualisations, sensations au contact de l’extérieur selon météo : marcher pieds nus dans l’herbe, marcher pieds nus sur la plage, respirer en conscience près d’un arbre, respirer en conscience près de la mer
“S’offrir le sentiment, l’expérience de la gratitude” pour et par soi, par, dans et pour la vie.
Nous allons nous approprier des techniques simples de sophrologie pour nous ancrer dans la présence et la confiance.
Apprendre à respirer selon nos besoins, à être à l’écoute de notre corps et de notre esprit
Accueillir le présent(cadeau) de la vie en soi : sensations intérieures, visualisations, sensations au contact de l’extérieur selon météo : marcher pieds nus dans l’herbe, marcher pieds nus sur la plage, respirer en conscience près d’un arbre, respirer en conscience près de la mer
“S’offrir le sentiment, l’expérience de la gratitude” pour et par soi, par, dans et pour la vie.

24 avril au 1er Mai 2021