Jean louis HARTER

Jean louis HARTER

gymnastique taoïste, et principes fondamentaux des arts martiaux

Il s'agit essentiellement d'un travail d'étirement et de rotation à partir du centre (hara), dans les quatre directions. Traditionnellement, il y a en tout 24 mouvements. En dehors des effets bénéfiques propres de ces exercices simples et très fluides, relativement faciles à mémoriser, agissant en profondeur sur le système des méridiens et favorisant la circulation énergétique, ceux-ci ont en outre la particularité de constituer des "fondamentaux" pour les arts martiaux. Nous en ferons des applications très simples sur des techniques de jo (bâton) et d'aïkido, principalement les placements, les prises de distances, les déplacements... Quelques exercices simples à deux participants seront également proposés (sans chute), afin de tester le fait que l’efficacité de ce travail est liée au placement et à la détente, et non à la force brute. Je pourrai également montrer d'autres applications possibles au iaïto (sabre japonais) et au boken (sabre en bois)

Activités proposées

Gymnastique taoïste