Corps / Mieux être

Auto hypnose

Auto hypnose dans mon quotidien
Auto hypnose

L'auto hypnose est un moment précieux, une pause dans votre journée. C'est un entraînement comme un sportif qui s’entraîne tout au long de votre semaine.

Grâce à différents exercices que je vous propose, vous pourrez les reproduire chez vous en toute autonomie. Chaque jour de la semaine, je vous proposerais un thème différent pour répondre à vos besoins quotidiens tout au long de l'année.

Les thèmes abordés seront la confiance en soi, l’apaisement intérieur,  retrouver un bon sommeil ,mieux gérer ses émotions , nettoyer et décharger ses poubelles mentales...

 

Déroulé : 

Tout d’abord une phase explicative des termes "hypnose", "inconscient", "auto hypnose" seront abordés .

Puis une phase technique comment mettre en place au quotidien l’hypnose.

Et enfin des techniques de respiration et de visualisation seront présentées et expérimentées.

 

 

Toussaint S 22  au S 29 octobre 2022