Corps / Mieux être

HATHA YOGA

POSTURES, SOUFFLE, RELAXATION
HATHA YOGA

Et si vous vous pren
-Le Hatha Yoga est une discipline indienne regroupant les Asanas, les postures, le Pranayama (contrôle du souffle), les Kryas (nettoyage), le Yoga Nidra (relaxation), la méditation.
Par la conscience du souffle et du symbolisme, qui nous guide dans nos sensations, nous irons à la découverte des postures et de leurs variantes, qui permettent de délier les muscles, les articulations.

-Le Yoga permet d’apaiser, de libérer le mental de ses tensions physiques, psychiques, mentales émotionnelles, en douceur dans le respect de soi-même, d’apprendre à se (re)-connecter à soi, à ses sensations. Et aussi de développer la conscience du souffle, de son énergie vitale et de son cheminement dans le corps.iez du temps pour vous, pour vous poser, que diriez vous de venir vous délier, retrouver toute votre souplesse physique et psychique, de déployer vos « ailes », de prendre soin de vous, un temps pour vous.....

17 au 24 juillet 2021