Les ateliers - fiche individuelle

Originaire d'Inde le massage ayurvédique indien utilise les techniques de pression, effleurage, pétrissage et étirements très doux pour faire voyager les sens, rééquilibrer le corps et ses fonctions, trouver harmonie, confort et sérénité. Le massage de base est « l’Abhyanga », un massage du corps entier à l’huile de sésame tiède. Cet atelier d’initiation vous permettra d’expérimenter progressivement au fil de la semaine, et dans le respect des limites de chacun, les techniques et gestes particuliers du massage de la tête, du dos, des mains, des pieds … pour aboutir à la réalisation d’un Abhyanga, le massage du corps entier. Chaque session sera l’occasion de découvrir quelques notions de base de l’Ayurvéda en lien avec le massage, les doshas Vata, Pitta, Kapha, les Nadi, équivalents des méridiens Chinois… Vous serez guidés dans ce voyage intérieur des sens, en tant que masseur et en tant que massé. Apprendre à trouver les tensions, ajuster votre pression, prendre conscience de votre posture, de votre rythme, de votre ancrage… Ecouter ce qui se passe en soi et chez l’autre en donnant et en recevant un massage, en sentir les bienfaits et savourer l’instant présent. La pratique du massage aide à développer son écoute bienveillante de soi et de l'autre, sa présence, son toucher, sa sensibilité. Le massage vous apportera bien-être et détente, votre vitalité sera stimulée et vous serez plus conscient de votre schéma corporel, de ce qui se passe et circule à l’intérieur de vous.