Les ateliers - fiche individuelle
YOGA INTEGRAL
L'atelier comprend des Asanas (postures) de Hatha-Yoga traditionnel, réalisées dans la détente, l'écoute et le respect des possibilités de chacun, donc accessibles à tous. Une relaxation profonde (Yoga-Nidra) sera ensuite guidée ouvrant à une méditation dans la présence attentive à ses sensations (méditation de la pleine conscience). Le Yoga est pratiqué depuis des temps très anciens en Inde. Alliant discipline du corps, conscience de la respiration et maîtrise de l’esprit, il permet de développer l’intériorisation et la confiance en soi ainsi qu’une meilleure gestion de ses émotions.
YOGA INTEGRAL
L'atelier comprend des Asanas (postures) de Hatha-Yoga traditionnel, réalisées dans la détente, l'écoute et le respect des possibilités de chacun, donc accessibles à tous. Une relaxation profonde (Yoga-Nidra) sera ensuite guidée ouvrant à une méditation dans la présence attentive à ses sensations (méditation de la pleine conscience). Le Yoga est pratiqué depuis des temps très anciens en Inde. Alliant discipline du corps, conscience de la respiration et maîtrise de l’esprit, il permet de développer l’intériorisation et la confiance en soi ainsi qu’une meilleure gestion de ses émotions.
Informations utiles
Proposé par :
Du :
15/04/2023
au
22/04/2023
Groupe (max) :
26
personnes
Discipline(s) :
corps-et-mieux-etre
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