Les ateliers - fiche individuelle

Tu traverses une période de ta vie pleine de transformation…remplie de sollicitations et parfois même de sur stimulations. Cela peut te provoquer dans ton quotidien une instabilité émotionnelle, des difficultés de concentration, du stress, de l'anxiété… je te propose un temps de pause et de reconnexion à toi….un temps de détente où tu vas explorer une autre façon d'entrer en relation avec toi et les autres. Avec comme fil conducteur la nature et la symbolique de l'arbre, je vais te faire découvrir des outils de méditation, de relaxation, de psychologie positive que tu pourras utiliser chez toi, en cours, avec tes amis pour créer des relations pleine de confiance et de bienveillance. Cette boite à outils va te permettre de : ⦁comprendre le fonctionnement de ton cerveau ⦁Savoir t’apaiser ⦁Mieux habiter ton corps ⦁Développer l’attention, la concentration et la mémoire ⦁Comprendre tes émotions et apprendre à les gérer ⦁Développer la confiance en toi ⦁Favoriser un rapport bienveillant avec les autres A travers la méditation, la relaxation, des moments de partage ludique et créatif, nous explorerons chaque jour des thèmes précis : la conscience de nos sensations et les bienfaits de l' instant présent, développer nos ressources et nos qualités, notre ancrage, socle de notre confiance et de notre solidité, la sylvothérapie et l'équilibre dans notre vie et la bienveillance et la gratitude pour l' ouverture de notre cœur à un monde serein.