Les ateliers - fiche individuelle
Atelier du souffle
Lors de ces ateliers du souffle, nous allons pratiquer la respiration globale (abdominale, thoracique et claviculaire) et consciente. Observer comment on respire et déployer notre souffle. Nous pratiquerons des postures (asanas) qui favoriseront une respiration ample. Il y aura des temps de relaxation, de dépose du corps. Nous pratiquerons différentes techniques du souffle (pranayama). Cet atelier vous permettra d'expérimenter les nombreux bienfaits de la respiration sur la santé physique mentale. Un outil merveilleux pour revenir dans l'instant présent, pour se reconnecter à Soi et goûter la tranquillité.
Atelier du souffle
Lors de ces ateliers du souffle, nous allons pratiquer la respiration globale (abdominale, thoracique et claviculaire) et consciente. Observer comment on respire et déployer notre souffle. Nous pratiquerons des postures (asanas) qui favoriseront une respiration ample. Il y aura des temps de relaxation, de dépose du corps. Nous pratiquerons différentes techniques du souffle (pranayama). Cet atelier vous permettra d'expérimenter les nombreux bienfaits de la respiration sur la santé physique mentale. Un outil merveilleux pour revenir dans l'instant présent, pour se reconnecter à Soi et goûter la tranquillité.
Informations utiles
Proposé par :
Du :
22/07/2023
au
05/08/2023
Groupe (max) :
15
personnes
Discipline(s) :
yoga
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