Les ateliers - fiche individuelle

Viens partager avec tes copains un moment de pause dans tes journées bien actives à l'espace… et construire ensemble ta bulle de bien être. Tout en t'amusant ( jeux interactif) et en créant (peinture, collage, conte), tu vas apprendre à prendre soin de toi….à te relaxer, t'apaiser, gérer tes émotions et développer ta confiance… .Je vais t'apporter des ressources magiques, plein de petits outils que tu pourras utiliser à la maison, à l'école, avec tes amis pour créer des relations pleine de confiance avec toi et les autres. Le déroulé des ateliers est le suivant : Un rituel, un temps d’exercices corporels en pleine conscience ( danse, yoga, Qi Gong, brain gym). L’apprentissage de méditations, relaxations, visualisations positives où nous découvrons la présence à nous-mêmes autour de thèmes définis (ouverture à nos sensations pour vivre les bienfaits de l'instant présent, notre respiration: notre amie pour la vie, notre solidité : le socle de notre confiance, accueillir nos émotions pour notre bien être au quotidien, la bienveillance et la gratitude pour l'ouverture de notre cœur à un monde plus paisible…) Une activité créative autour du thème (dessin, collage, peinture, modelage…) Un conte qui illustre le thème de la séance Un temps de partage joyeux et ludique